出産のための便利知識

出産時の呼吸法について述べてみたいと思います。
出産時の呼吸法というと、ドラマなどで出産のシーンなどに夫婦で「ヒッヒッフー」っとやっているのを見ませんか。
やはり出産時の呼吸法というと、そんな感じをイメージしますよね。

そもそも、呼吸法は、何のためにやるのでしょうか？

呼吸法で１番大切なことは、お腹のあかちゃんに、たくさんの酸素をおくってあげることですね。
でも、陣痛で苦しくなってくると、ついつい、「痛いー！」と叫んだり、呼吸をとめて痛がってしまいます。

これがよくないんですね。
長い間陣痛がして、お母さんが声を出していると、疲れてしまいます。
それに、呼吸をとめて、いきんだりしてしまうと、赤ちゃんに酸素がいきません。
そうすると赤ちゃんは、苦しくて、上手に出てこれなくなってしまいます。
大切な赤ちゃんに苦しい思いをさせてはいけませんね。
だから呼吸法が大事なんですね。

呼吸法は、そのほかにも、リラックス効果もあるのです。
深呼吸などと同じような感じですね。

しかし、母親学級や、自分で本を読んでみたり、友達などに聞いても、実際できるのか心配になってしまいますよね。

勉強熱心な妊婦さんが多く、呼吸法を覚えたり、陣痛が何分おきになったら、どうゆう呼吸法をするかなど、しっかり頭に詰め込んでおられるかもしれませんね。
確かに呼吸法は大事ですが、あまりに神経質になってもいけません。
呼吸法が上手にできなければ、出産ができないわけではありませんから。

いざ出産となると、十分に理解したつもりでいても、頭の中が真っ白になってしまう人も多いと思います。
こんな事態を想定し、出産の時は看護士さんなどたくさんいて、一緒に呼吸をしてくれたりもします。
周りのスタッフの方たちは何回もの出産に立ち会っているプロですから、どうぞ安心して身をまかせてくださいね。

呼吸法なども、医学的に基づいたものもありますが、何より、自分が楽だとおもう呼吸が１番です。